健身真的能减肥吗 健身真的可以减肥吗

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1、减肥能起到减肥的作用,病人在健身的同时身体还处于运动状态,运动过程中可以燃烧体内的脂肪,对减肥有很大的作用,除此之外,节食可以帮助减肥,饮食方面可以吃一些粗粮、膳食纤维,还可以吃一些能提高饱腹感的食物,如荞麦、燕麦等,要控制晚餐的数量,晚餐后建议患者多做有氧运动。

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