草莓热量高吗易长胖吗 草莓热量高吗

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1、草莓的热量不高,它主要是果糖和葡萄糖,这两种糖类都属于单糖,很容易被人体吸收。

2、 草莓富含维生素 c和矿物质,有清热解渴、润肺止咳、健脾益胃的功效,能降低人体内胆固醇,常吃能增强肠道蠕动,保护胃肠粘膜。

3、 不能一次摄取太多,以免加重胃肠负担,使糖分转化为脂肪而引起肥胖。

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