水溶性维生素和脂溶性维生素有哪些 脂溶性维生素有哪些

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1、脂溶性维生素是不溶于水的维生素，主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

2、维生素包括两个大类，是水溶性维生素，是脂溶性维生素。

3、水溶性维生素是在水里面可以溶解的，而脂溶性维生素在水里面是不溶解的，它是油滴状的东西。

4、脂溶性维生素通常包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，每成分它的作用都不一样。

5、维生素A它可以改善视力，改善视力对于夜盲症比较好，维生素A还可以增强呼吸道黏膜的免疫力，提高的抗病毒、抗细菌的能力。

6、还有维生素D，它是促进钙吸收的维生素，对于佝偻病或者骨质疏松的病人，应该多吃点维生素D。

7、维生素E它是生育酚，有促进生育、怀孕，维生素E有抗氧化的作用。

8、维生素K是促进凝血的作用。

9、所以说维生素A、D、E、K，这几个脂溶性维生素对人体都非常重要。

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