苹果和姜煮水有减肥效果吗 煮苹果可以减肥吗

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1、第一,减肥是需要长期节食和大量的运动才行的,如果吃苹果的同时还吃别的肯定是不行的,这不是科学的,减肥可以调理饮食,但不能刻意控制饮食,还是要正常饮食,不要吃油腻食物,不要吃含糖多的食物,加强锻炼,早餐多吃,午餐适量,晚餐少吃早吃,多参加运动,就吃苹果减肥其实是常说的节食,不提倡。

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