肥胖脾虚吃什么中成药 胖人脾虚怎么办呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肥胖脾虚吃什么中成药，胖人脾虚怎么办呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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随着人们生活水平的提高,肥胖人群也随之增多,但是肥胖自然会引起一些疾病,如脾虚。脾虚患者多是由于脾胃功能下降引起的,或者是不知道一旦出现脾虚该怎么办,应该如何治疗。脾虚患者的身边也有朋友由于肥胖而导致脾虚,下面就让大家来介绍一下如何治疗。

1、饮食调理方健脾补虚

平时要多吃一些健脾养胃的食物,比如山药、薏米、莲藕、大枣和各种豆类。当然,坚持体育锻炼也是个好办法。除了有规律的生活,按时吃饭、睡觉要少吃生冷以外,还要多吃莲子、薏米、山药等健脾食品,多喝水,多吃一些水分充足的水果,比如梨、苹果、西瓜等。此外,饭前喝碗清汤,可以稀释盐分,还可以保持体内的水份。

2、食疗健脾胃补体虚

莲藕:莲藕脆嫩多汁,容易消化,而且营养丰富,能补益气血,增强人体免疫力,尤其适合脾胃虚弱者食用。平时可以炖莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做成凉拌莲藕。

白萝卜:春天肝火旺,适当吃萝卜可以缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。比如锅里的骨头炖萝卜汤,既美味又健康。

山药:山药具有补脾、养胃、补肺益肾、固肠止泻的功效。用它来煮粥,如红枣、小米等,可以健脾。

4、中医艾灸穴位

按摩足三里:,足三里穴位位于外膝近3寸,胫骨外侧约1寸之间。按摩的具体方法是:用两手拇指末端点按足三里穴,平时要注意按摩,疼痛的时候可以揉200次左右。你的手法可以稍微重一点。

艾灸穴位:以艾条灸中脘穴,以艾条灸中脘穴10-15分钟,或以艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,与五指宽相等。中脘穴能起到调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,还可用于治疗胃病。

这些都是知道的办法。尽管脾虚可以治疗,但还是要注意饮食,肥胖会引发各种疾病,要在饮食上多加注意,多锻炼,增强抵抗力,在日常饮食方面要注意节制。但愿大家都能有所收获,希望大家能够健健康康。

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