瘦脖子和双下巴的方法视频 瘦脖子和双下巴的方法？

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1、一种瘦脖子和双下巴的方法,就是多做颈部运动,之所以会出现脖子和下巴的肥肉,一方面是因为饮食方面的原因,另一方面是脖子部位运动较少的原因,每天来回转动脖子,至少20分钟,才能达到瘦脖子和双下巴处的效果。

2、第二,控制饮食控制脂肪的摄入,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜和粗粮,这样身体内的脂肪就会减少,下巴和脖子自然就会瘦下来。

3、如果不喜欢锻炼,不喜欢控制饮食,那么可以采用第三种方法瘦脖子和下巴,那就是做外科吸脂术,一次就能达到瘦脖子和双下巴的效果,现在正规的整形医院都能做这种手术。

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