晚上喝奶茶会睡不着吗 喝奶茶会睡不着吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝奶茶会睡不着吗，喝奶茶会睡不着吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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喝奶茶有可能会导致睡不着，这和奶茶里面的成分有关，奶茶里面一般会含有茶多酚，另外也可能会含有咖啡碱，这两样物质都会刺激神经，导致大脑兴奋，从而引起失眠。现在很多人都比较喜欢喝奶茶，在喝奶茶是一定要看它的成分，避免过多饮用影响健康。

1、喝奶茶会睡不着吗

晚上喝奶茶有可能影响睡眠，而且饮用奶茶的量越大，越容易睡不着，其原因是含有茶多酚和咖啡碱成分。

茶多酚有很强的抗氧化作用，对人体健康有益，但是对脑神经有刺激作用，而咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，容易使人脑出现亢奋状态，进而导致晚上不易入睡。

所以，应避免在下午或睡觉前饮用过多奶茶。睡前一杯热牛奶可以起到助眠的功效。

2、奶茶有危害吗

一杯奶茶里的有害成分，甜味剂，说甜味剂大家可能摸不着头脑，俗称阿斯巴甜。这种物质增添到奶茶里面，不单只是增加甜度，还可以增加风味，提高口感。

经常喝奶茶，容易让体内的调味剂堆积超标，并且无法被人体吸收和利用。

所以喝之前要看配料表成分，如配料表有这种物质就不建议购买了。

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