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1、每天一粒维生素e一般是比较好的，能改善皮肤上所出现的斑块和斑点，对于皮肤也能起到滋养作用，维生素E本来就是自身体内所需要的一种营养元素，可以每天少量摄入。

2、我脸上的斑比较严重，已经影响到了外观可以直接通过做激光将深层的色素颗粒分解掉。

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