单手俯卧撑的好处 单手俯卧撑有危害吗

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1、单手俯卧撑一般不会对身体造成危害，但是在做的时候尽量两只单手交替进行，不可以长时间用一侧单臂做俯卧撑，容易引起肌肉拉伤或者是韧带疼痛等不良的症状。

2、俯卧撑是一种可以锻炼手臂肌肉的运动，刚开始做的时候要两手同时操作，等到熟练或者是体力达到一定程度后，才可以开始单手操作。

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