哺乳期能吃荔枝吗? 哺乳期能吃荔枝吗

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1、在哺乳期间可以吃荔枝,因为荔枝富含糖分,能补充能量,缓解疲劳、失眠、健忘等问题。

2、 而且荔枝口感好,富含维他命、纤维素、果酸等多种营养物质,有增进食欲的功效,同时还能刺激肠胃蠕动,防止便秘。

3、 但是荔枝于热性水果,摄入量要控制,一次吃太多就会引起上火、咽喉痛、长痘等问题。

4、 女性在哺乳期间吃得太多也会影响到乳汁分泌,导致血糖升高、糖代谢紊乱等不良反应,同时对身材恢复不利。

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