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平板支撑瘦肚子么 平板支撑瘦肚子快吗

2024-06-23 13:08:15 来源: 用户: 

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1、平板支撑是国际上公认的瘦腹运动,比仰卧起坐更健康、简单,与其他运动不同,平板支撑是一种相对静止的运动,它的运动量主要取决于坚持时间。

2、一般说来,做平板支撑最好能坚持一分钟左右。

3、只要坚持下去就有可能瘦肚子,动作到位,坚持下去就会有效果。

4、因此,标准的姿势和坚持足够的时间,就会有效果。

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