吃过晚饭多久可以运动 吃完晚饭后多久可以运动

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃过晚饭多久可以运动，吃完晚饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃完饭一小时左右运动。

2、 最好在饭后一段时间内不要立即运动,主要是在吃完饭后,运动会对肠胃造成刺激,容易造成胃下垂或引起呕吐等情况。

3、 吃完饭一小时后再开始锻炼,做运动前要热身,可以先安排散步来完成,等身体适应之后再考虑强度较大的锻炼。

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