短跑怎么跑得快的训练方法 短跑怎么跑得快

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1、短跑可以通过耐力锻炼跑得快，也可以选择鼻吸嘴呼来调理。

2、短跑也是属于一种锻炼方法，也可以起到娱乐的项目，但是短跑需要耐力和爆发力，需要长期做耐力锻炼，才能达到一定的效果，在平常可以通过增加体能锻炼以及耐力锻炼，可以使肌肉达到一定的伸拉效果，还可以使身体达到强壮作用。

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