半夜饿了可以吃饭吗? 半夜肚子饿能吃东西吗

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1、最好晚上不要吃东西,如果真的很饿的话,可以喝一杯牛奶,牛奶有饱腹感还有营养的蛋白质,还可以促进睡眠。

2、因此,适当饮用一些无糖脱脂牛奶并不会有什么影响。

3、还可以吃全麦面包里面含有较高的纤维素,可以充饥,又能促进肠胃的消化,不会造成负担。

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