乌龙茶的功效与作用减肥 乌龙茶的功效与作用

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乌龙茶,又叫青茶。乌龙茶经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序,制成品质优良的茶类。乌龙茶中含有多种营养物质,如茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等,经常饮用乌龙茶对人体也有一定的益处。

乌龙茶的功效:

1、乌龙茶有改善听力的功效,喝乌龙茶对听力有保护作用,所以非常适合老年人饮用,能改善耳背等症状。每天喝一到两杯乌龙茶对老年人的健康很有帮助。

2、乌龙茶具有减肥的作用,因此乌龙茶含有单宁酸,这种物质与脂肪代谢有着密切的联系。乌龙茶能降低血液中胆固醇的含量,所以想要减肥瘦身的人可以经常喝乌龙茶,对于红茶和绿茶来说,乌龙茶的减肥效果更好。

3、乌龙茶能起到降血脂的作用,乌龙茶对主要动脉粥样硬化有预防和缓解血中脂质的作用。喝乌龙茶还能降低血液粘稠度,防止红细胞聚集,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。

4、乌龙茶有抗衰老的功效,据研究表明,喝乌龙茶可以使维生素C在血液中保持较高水平,但会明显减少维生素C的排泄。维生素C有抗衰老的作用,喝乌龙茶能起到抗衰老的作用。

喝乌龙茶时要注意:

1、乌龙茶是不能空腹喝的,都不适合空腹饮用,乌龙茶也不例外。空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸,降低食物的消化能力,不利于身体健康。

2、睡前不宜喝乌龙茶,乌龙茶含有丰富的茶多酚等元素,睡前饮用可能会导致失眠或入睡困难。

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