一个苹果大概多少克重量 一个苹果大概多少克

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1、苹果平均重约125克，热量约60-100大卡，苹果不含脂肪和钠，是减肥人士的理想食品。

2、苹果富含维他命E，有益于人体抗衰老，常食可延缓衰老。

3、苹果含有丰富的钾，能平衡人体血压，是适合高血压人群的水果。

4、苹果酸能为身体补充铁质和磷元素，具有补血、补脑的功效，能改善血虚、失眠等症状。

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