喝脱脂牛奶能减肥吗? 喝脱脂牛奶能减肥吗

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1、饮用脱脂牛奶并不能起到减肥的作用。

2、对大多数人来说，在减肥过程中喝牛奶并不能起到减肥的作用，相反，脱脂牛奶通过提供人体所需的营养物质，将体内脂肪的摄入量降至最低。

3、对那些希望减肥的人来说，在控制饮食的同时一定要加强运动，通过增加运动量来达到消耗更多能量的目的。

4、这样就使摄取体内储存的脂肪含量减少，从而达到减肥的目的，不能单靠节食。

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