做小月子吃什么滋补 做小月子吃什么补身体

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1、女人在坐月子的时候,不能盲目进补,在饮食方面要注意清淡营养,要吃一些容易消化、营养丰富的食物,比如小米粥、蛋汤、牛奶等,还要注意荤素搭配,少吃多餐。

2、 体质好的时候,可适当吃些温性的食物,如鸡肉、牛肉,多喝些有营养的汤。

3、 女性在产后要避免吃生冷辛辣的食物,不要盲目的进补,否则会导致恶露不止。

4、 女性在月子期间要注意防寒保暖,避免受凉,避免有性生活,也不能吃生冷辛辣刺激性的食物,否则会导致感染。

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