枸杞泡水一次放几粒 黑枸杞一次泡多少粒

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1、用黑枸杞泡水喝一次,泡3~10粒即可,能起到补气补血、改善微循环、营养神经、调节内分泌的作用和疗效,此外还能辅助治疗白头发,平时要保持积极向上的心态,生活起居有规律。

2、要注意多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮,少吃油腻高热的食物。

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