减肥可以吃的水果有哪些可以充饥 减肥可以吃的水果有哪些

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1、水果减肥法，就是除了水果以外什么都不吃，全日只吃水果，不吃主食，从而达到减肥的方法。

2、当然，并非所有的水果都适合减肥，更有效的减肥水果是苹果、香蕉、奇异果、提子等。

3、吃水果可以在短时间内减轻体重，因为只吃一种东西会减少我们对食物的摄取量。

4、尤其是高纤水果，能让我们新陈代谢加快，从而减轻体重。

5、还有一部分水果是不能空腹吃的，而且对身体有害，应科学食用。

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