中午睡不着觉是什么原因造成的 睡不着觉是什么原因造成的

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睡不着觉可能是环境改变、缺少运动、生物钟紊乱等原因导致，需要查明病因后对症治疗。

1、环境改变：如果从一个地方转移到另一个地方，因为对环境不适应，会导致失眠。

2、缺少运动：如果在白天中睡午觉过多，缺少适当运动，会导致不困，可以在日常生活中适当进行户外运动，减少午睡时间能够改善。

3、生物钟紊乱：如果工作压力较大，精神长时间处于紧张状态，导致睡眠不足，会出现生物钟紊乱，需要及时调整睡眠习惯。

除上述常见原因外，也可能是围绝经期综合征或关节疼痛导致，需要积极配合医生进行治疗。

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