怎样克服紧张心理的英语作文 怎样克服紧张心理

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1、要克服紧张心理,首先要找出引起紧张的原因。

2、 找出问题的原因,解开心结,不要让自己对它有过度的恐惧。

3、 此外,平时要给自己做一些积极的心理暗示,比如告诉自己不要紧张,我不怕等,也可以通过想像放松来帮助缓解消极情绪。

4、 实际生活中,一旦有一种紧张的感觉,可以立即通过深呼吸,帮助自己缓解压力,同时对自己进行积极的语言暗示,帮助自己平静情绪。

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