早餐时间几点吃最好 胃经 早餐时间几点吃最好

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1、通常，吃早餐的最佳时间是7点到8点之间。

2、人体各脏器因睡眠得到充分休息，导致此时食欲最大。

3、在这个时候吃早餐，可以让人体充分吸收和利用食物的营养。

4、若晚吃早饭，很容易引起肠胃不适。

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