一个月瘦二十斤的健康减肥方法是什么呢 一个月瘦二十斤的健康减肥方法是什么？

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我给您提供几种减肥又健康的方法，1、不吃主食，用鸡蛋和黄瓜代替一日三餐，晚餐时间尽量不要超过六点，不但健康，还可以减肥。

二、自制荷叶苦瓜减肥茶，将这两样东西熬成汤，早晚喝一杯，有润肤去油之效。

若为局部肥胖型，则可考虑抽脂术，抽脂术见效快，且不需控制饮食。

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