怀孕应该吃什么 孕妇应该吃什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕应该吃什么，孕妇应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕吐反应在大部分孕妇早期比较常见,有些人的孕吐反应会比较强烈。吃饭后马上会吐出来,有些孕吐反应比较轻微,偶尔有恶心,吐口水,这些都属于正常现象,那么,孕妇该吃什么呢?

2、孕妇该吃什么

3、怀孕初期(最初三个月)。胎儿生长缓慢,各项营养需求与孕前基本一致。如出现恶心、呕吐等症状,请孕妇尽量吃,以满足孕妇的口味。为减轻呕吐反应,可提供较干燥食品(如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等),呕吐严重,可多吃一些碱性食物,如蔬菜、水果等,防止酸中毒。

4、怀孕的中期(4-7个月)。这段时间内,由于胎儿的生长发育迅速,应该多吃一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、大豆、蔬菜、水果等,同时也要补充一些富含便秘的蔬菜、水果(如芹菜、韭菜、苹果、梨等),以预防便秘。

5、晚期妊娠(最后2个月)。胎儿生长较快,胎儿在这段时间内胎儿的营养最多,因此,孕妇饮食中一定要富含各种营养物质,以保证胎儿的快速发育。与细粮、粗粮、豆类、动物性食品和蔬菜、水果等食品品种合理搭配,扩大营养来源。当孕妇出现下身浮肿的情况时,应该吃低盐的食物,比如牛奶鸡蛋、红烧鱼、猪肝等。但愿本答复对您有所帮助,愿您身体健康,生活愉快。

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