2岁半夜2点到3点老是醒来是什么原因 半夜2点到3点老是醒来是什么原因

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您好，半夜睡不着，可能是以下原因导致的：1、睡得太早，睡眠时间太长；2、生物钟形成，到了一定时间就会自然醒来；3、心理原因。

心理指导：首先，可以调整睡眠时间，十一点或者十二点后再睡觉；其次，饮食上建议清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于加强营养；第三，注意体育锻炼，锻炼后冲个澡，有助于睡眠。

同时去医院看医生，检查身体，看有没有疾病，最好检查肝脏，因为晚上3点正是肝脏工作的时间。

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