头皮屑特别多有什么办法能够去除 头皮屑特别多怎么去除

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头皮屑特别多,有可能是由于脂溢性皮炎所致,但也与人的身体状况密切相关。因此要去除头皮屑,一开始要保证头部清洁,可以选择含栖、镉等去屑专用洗发水。其次要保证有规律、充足的睡眠,在饮食方面要避免吃辛辣、肥腻等刺激性食物。此外,还可以配合头皮按摩,帮助皮脂腺、毛囊等部位保持正常的功能。

在生活中,很多人经常会出现头皮瘙痒的症状,而且一挠就会掉很多头皮屑。尽管一般不会给身体带来任何伤害,但或多或少都会影响仪容。造成头皮屑特别多的原因有很多,比如包脂溢性皮炎、精神紧张、睡眠不足等。所以,头皮屑特别多的时候该如何去除呢?

1、平时要保证头部干净卫生,特别是皮肤油脂比较多的人,要尽量减少油脂和其他物质的积累,否则会堵塞毛囊,加重头皮屑的产生。如有需要,可选择含栖、镉等去屑专用洗发水,但由于头皮成分存在问题,可能会导致头皮干裂,所以要适量使用。另外,如果持续三个星期左右的时间没有得到改善,有可能是由于真菌感染等其他问题造成的,建议先到医院做相关检查。

2、在日常生活中要保证充足、有规律的睡眠,避免熬夜。由于不能充分休息,容易出现内分泌失调的情况,这会导致油脂分泌紊乱,加重头皮屑。另外,在饮食方面要少吃油腻、甜食、辛辣等,多吃水果蔬菜,还有黄豆、蜂蜜等富含维生素B6的食物,这些食物能够促进脂肪的正常代谢。

3、除常规护理外,可适当进行头皮按摩,以促进头皮循环,使头皮皮脂腺及汗腺、毛囊等部位逐渐恢复正常,达到减少头皮屑产生的目的。按摩时,手指从额头到枕壳处来回按摩,来回大约30次,以感觉到发热为准。又单手四指并拢成90度,从发际向后轻轻敲打,来回10次左右,以头感觉放松为佳。

如果头皮屑特别多,在洗头发的时候,要避免用过热的水和肥皂,这段时间最好不要用过热的水和肥皂。除此之外,恢复的时候要保持心情舒畅,可以适当的做一些运动,比如散步。如继续增多,应及时到医院进行检查和治疗,不要擅自乱用没有医学根据的偏方,使病情加重。

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