海参的作用真的那么大吗 海参作用是什么

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海参作用能够补充营养、补气养血、保护心血管等，但是需要控制好摄入量。

1、补充营养：海参的营养价值相对来说是比较高的，里面含有大量优质蛋白以及多种矿物质，适当使用一些能够补充身体所需要的营养。

2、补气养血：里面所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，能够促进造血细胞的合成，预防缺铁性贫血的发生，可以达到补气养血的作用。

3、保护心脑血管：里面含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，起到软化血管的作用，预防心脑血管疾病发生。

除此之外也可以起到营养神经的作用，改善神经衰弱症状。

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