孕妇吃什么鱼好对胎儿好 孕妇吃什么鱼最好

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1、孕期妇女,可选用乌鱼肉、鲫鱼等炖食,其中乌鱼肉含有优质蛋白质,可补充孕期胎儿发育所需的氨基酸,同时乌鱼肉还能帮助伤口愈合。

2、对鲫鱼而言,能起到补中益气,健脾助阳的作用,在一定程度上能保胎,避免女性孕期身体虚弱,气虚乏力。

3、另外,在怀孕早期,女性应注意补充叶酸,它能预防胎儿神经血管畸形,以及孕妇发生巨幼细胞贫血等。

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