人体代谢功能差怎么调理 代谢功能差怎么调理

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1、当代谢功能不佳时,可以通过跑步、游泳、打太极拳等方式进行调理,让身体内氧化消耗速度加快,人体血液运行速度加快,促进身体的新陈代谢。

2、 运动后可配合饮食,补充蛋白质,多喝水,多吃蔬菜水果,能使脂肪氧化消耗加快,调理代谢功能,加速新陈代谢。

3、 平时要避免进食辛辣刺激的食物以及口味较重的食物,以免加重病情。

4、 日常生活中要注意皮肤的清洁,避免出现毛孔堵塞的情况,可以吃一些排毒养颜的胶囊进行调理。

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