燕窝几天吃一次最好50岁女性吃多少 燕窝几天吃一次最好

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1、燕窝可以一周吃一次,有条件的家庭也可以两到三天吃一次。

2、 燕窝含有丰富的氨基酸、蛋白质、唾液酸等成分,具有清热解毒、滋阴补肺、养胎安胎、增强机体免疫力、美容养颜、提亮肤色、美白淡斑等功效。

3、 燕窝对蛋白过敏的人不能吃。

4、 燕窝可在饭后2小时左右或空腹时食用,此时肠道对营养素的吸收效果较好。

5、 吃燕窝期间应该少吃辛辣油腻的食物,感冒发烧时要禁食。

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