什么水果维生素c含量高含糖低 什么水果维生素c含量高

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1、果品中几乎都含有维生素c，只是含量不同。

2、水果中维生素c含量最高的就是猕猴桃了。

3、奇异果富含维生素c，因此对于补充维生素c，吃奇异果是最好的选择，但奇异果这类水果有寒凉性质，食用时必须少食，对脾胃虚寒的人来说，食用奇异果可补中益气，并能起到更好的补养作用。

4、维生素c是人体所必需的维生素，对人体健康有着重要的作用。

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