剖腹产后腰疼的厉害怎么办 产后腰疼的厉害怎么办

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1、对于女人来说,十月怀胎是一件很难的事情,但是很多女人在生完孩子后,也会受到各种疾病的困扰,其中以产后腰痛最为常见。妇女产后出现腰痛的原因很多,如果长期出现腰痛,就必须找到引起腰痛的具体原因,然后针对性地进行调理和改善,这样才能达到事半功倍的效果。所以今天要介绍的就是,产妇严重的腰痛该怎么办呢?

2、第一正确的行为。许多妇女产后由于身体较弱,经常长期卧床休息,腰痛可能会出现,腰痛的情况,可以做一些腰背部的活动,能达到舒缓腰背部肌肉的作用。在卧床上休息时可以用双手按摩腰背部肌肉,也可以坐起来适当地扭动腰部,这样既能活血化瘀,又能促进局部的血液循环,从而缓解腰痛的症状。在这段时间要注意,不要过早地提拿重物或做剧烈运动。

3、第二、避免收腹。在生完宝宝之后,为了能保持苗条身材,就会采用收腹的方法来收紧腰部,这样很可能会影响到身体的血液循环,从而导致腰背部疼痛。这样的情况下必须杜绝使用收束带,并且要注意腰间的保暖,根据天气变化随时增减衣物。

4、第三、及时补充钙质。妊娠与分娩其实都是一个艰难的过程,在这段时间内,产妇的身体会变得太虚弱,再加上生完孩子之后要坚持母乳喂养,身体内的钙就会大量流失,出现腰痛的症状。在日常生活中应该多吃一些含钙高的食物,如有需要,可口服补钙制剂。

5、许多妇女在生完孩子后都会有腰痛的症状,这可能与产后劳累过度有关,也可能是其它原因所致。这段时间里,首先要找出问题的根本所在,这样才能采取积极有效的措施来调理。日常生活中要注意多休息,不要长时间卧床,要根据自己的身体情况进行适当的锻炼,避免对身体造成不良影响。

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