低热量的水果有哪些食物 低热量的水果有哪些要注意什么

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低热量的水果比较多，常见的有柠檬、柚子、西瓜等等，能够补充营养，也能够起到辅助减肥效果。

1、柠檬：是比较常见的水果，里面所含有的热量相对来说是比较低的，100克的柠檬中含有24卡路里。

2、柚子：里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素，也含有多种矿物质，能够补充体内所需要的维生素成分，而且也能够起到滋养皮肤的作用，每100克中柚子含有的热量大概在28卡路里。

3、西瓜：西瓜中所含有的热量相对来说也是比较低，能够达到利尿作用，而且也可以提高抗氧化效果。

除此之外也可以适当的吃石榴、菠萝，避免一次性吃的过多。

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