煲鸡汤放什么材料好喝又补血效果好 煲鸡汤放什么材料好喝又补血

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1、您好，平时煲鸡汤时可加些当归、黄芪、党参、红枣等，有补气血的作用。

2、当然，平时还可口服中药八珍汤、四物汤、补中益气汤等，以补气养血。

3、注意休息，不要熬夜，多做运动。

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