鱼肝油的功效与作用中年人 老年人吃鱼肝油的功效与作用

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1、从深海鱼中提炼出的鱼肝油含有丰富的维生素 A和维生素 D,中老年人食用可有效预防骨质疏松,促进矿物质钙的吸收,缓解视疲劳,提高视力。

2、 鱼类油脂中的不饱和脂肪酸还可以软化血管,降低血液粘稠度,改善心血管疾病。

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