男人经常喝豆浆好吗好不好 男人经常喝豆浆好吗?

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1、不错，四效富含维他命1-大豆中的维他命B2，有助维持肌肤及头发健康，维他命 E能促进新陈代谢，令肌肤充满水份！二是洗净作用，使小肠畅通，大豆配糖体使肠壁表面光滑，排便顺畅。

2、另外，大豆寡糖不经胃吸收直接进入大肠，有助于比菲德氏菌激活小肠。

3、三降低胆固醇，使血液清亮，豆浆中含有大豆蛋白和大豆卵磷质，可降低、排出胆固醇，因此能使血液清明，保持良好的新陈代谢状态。

4、四是高热效应，可使体温升高血液循环不畅，肌无力，均可引起体温降低，代谢降低。

5、大豆中所含的蛋白质，具有很高的热效，能起到保暖作用。

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