女性抓住经期排湿排寒 例假期间吃什么好排毒

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1、经期时,可通过饮食帮助排除体内的毒素。

2、由于经期失血,大量血浆蛋白及微量元素也随之丢失,食用红豆可起到补血的作用。

3、可食用木耳、黑芝麻、海带等,能活血止血,对经期排毒很有帮助。

4、此外,可以多吃猪血,猪血中的铁含量较高,可在体内及时补充铁质。

5、推荐多喝温开水,也可喝红糖水或玫瑰花水,以加速血液循环,促进排毒。

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