节食能减肥吗有效吗 节食能减肥吗

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1、您好，根据您的提问，我做出以下解答。

2、在一定程度上节食肯定是可以减肥的，少吃肉类食物，少吃主食可以更有效的减肥。

3、但是这种减肥方式只是一时的，也容易有一个减肥的平台期，建议您可以多吃一些健康、有效的减肥食品。

4、配合适量的运动，这样既可以健康减肥，又不容易产生反弹。

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