喝蛋白粉变胖了 吃蛋白质粉胖了8斤是怎么回事

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1、食用蛋白质粉长胖八斤,考虑是营养过剩导致的肥胖,合理饮食加上适当运动可保持正常体形,当摄取的营养素超过消耗时,能量转化为脂肪储存于体内,导致体重增加。

2、要看多长时间才能导致8斤胖,如果在短时间内瘦8斤就要注意蛋白质粉的适当减量,同事要多运动,多吃蔬菜水果,合理饮食配合运动才能达到保持身体健康的目的。

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