黑米粥的做法儿童（黑米粥的做法和功效）

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1、 做法：1。

2、准备好所需食材：黑米、枸杞、燕麦、红糖、红枣。

3、2.将所有准备好的食材洗净。

4、3.将黑米、燕麦和适量的水倒入锅中，大火烧开后转中火继续煮。

5、4.然后将红枣清洗干净，切块去核，和枸杞一起放入锅中。

6、米粒开花，粥稠的时候，加一点红糖，搅拌均匀，再煮一会儿。

7、功效：1。

8、开胃健脾：可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。

9、2.养肝明目功效：可用于肝火亢盛所致的目赤肿痛、视物模糊等症。

10、3.美容养颜的功效：黑米粥含有丰富的蛋白质等营养物质，有利于延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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