一碗牛肉拉面10元（一碗牛肉拉面的热量）

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1、 一碗牛肉拉面重约300克，含热量400卡，属于高热量食物的一种。

2、摄入后容易增加饱腹感，并能为人体补充丰富的碳水化合物和氨基酸，促进新陈代谢。

3、从营养学的角度来说，这种牛肉拉面中钙离子和铁离子的含量也比较丰富，可以平衡体内的离子水平，改善缺铁性贫血。

4、但摄入过多可能会导致消化不良，建议不要吃太多。

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