吃什么可以补血最快最有效（吃什么可以补血）

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1、 如果失血过多，造血功能异常，可以使用补血的中药制剂，如当归补血口服液、生脉饮、健脾的药食同源等，全面调理身体。

2、比如在日常生活中，可以添加补益气血的食物，比如大枣，可以煮粥食用，经常食用。

3、此外，红糖、小米、黄豆、山药、猪肝、阿胶、花生、桑葚等都含有丰富的铁质，具有健脾益气的作用，对体内血虚症状有很好的调理作用。

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