燕窝的功效与作用及食用方法全解（燕窝的功效与作用及食用方法是什么）

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1、 燕窝的蛋白质含量很高。

2、一般100克燕窝最多可含50克蛋白质，富含矿物质、活性蛋白和胶原蛋白。

3、因为对身体的作用比较多，所以特别适合免疫力低下、脾胃虚弱或者怀孕的人。

4、孕妇孕期吃燕窝，有预防和修复胎儿的作用，能促进胎儿大脑发育。

5、燕窝的食用方法比较简单。

6、先用冷水泡3到4个小时，再用清水炖3到4个小时。

7、加入适量蜂蜜或冰糖调味，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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