医生提醒：预防心梗，这几种茶应少喝

很多人把喝茶当成养生，觉得早上一杯、饭后一壶，日子就算过得讲究了。

明明是想“护着身体”，最后却可能把身体推向更危险的一边。很多人不是不爱惜自己，是太容易把“喝茶”这件事想简单了。真正容易出问题的，往往不是不喝，而是喝得太随意。可哈佛医学院2024年的研究提到，晚上8点后喝200毫升茶水，褪黑激素分泌峰值会延迟2.3小时，心率变异性也会下降29%。但中山大学附属第一医院的团队发现，65℃以上的热茶，会让食管和胃部出现反射性收缩，持续十几分钟。茶和黄芪、当归这类常见滋补药材一起搭，很多人觉得是“加分项”，其实未必。好消息是，茶不是不能喝，关键是别喝得莽。温度别贪，入口控制在60℃以下更稳妥。

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