61岁男子坚持餐餐吃洋葱，5个月后体检结果令医生称奇

靠日常食用洋葱，达不到降血脂、软化血管的治疗效果。

长期大量生吃洋葱，会加重胃黏膜损伤，诱发或加重肠胃不适。很多人像这位61岁的大爷一样，觉得只要顿顿吃洋葱，就等于给血管上了“保险”，于是其他饮食上就放松了要求。尽量采用清炒、煮汤、炖菜的方式把洋葱做熟，高温可以破坏一部分刺激性物质，大大减少对肠胃的刺激。有慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流的老人建议少吃或不吃洋葱；患有眼部炎症、皮肤瘙痒性疾病的老人也要避免过量食用；正在服用华法林等抗凝药物的人群，食用前建议咨询主治医生。吃洋葱的同时，更要注意整体饮食少盐少油，搭配全谷物、优质蛋白和其他新鲜蔬菜，规律运动，才是真正对血管好的养生方式。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。