错怪油条了！专家提醒：这4种早餐最伤身

【错怪油条了！专家提醒：这4种早餐最伤身】门诊上总有人问，现在癌症高发是不是常吃油条闹的。

成人每日食盐摄入量建议不超过5克，长期早餐吃腌制菜，全天盐量很容易超标。但剩菜在室温存放、冷藏的过程中，蔬菜里的硝酸盐会被细菌转化为亚硝酸盐，存放时间越久，含量越高。正常冷藏的剩菜，亚硝酸盐含量一般不会达到急性中毒的剂量，但 长期反复摄入微量亚硝酸盐，会在体内合成亚硝胺类致癌物，增加消化道癌症的发病风险。其中绿叶蔬菜的亚硝酸盐上升速度最快，隔夜之后含量会明显升高，是最不建议留到第二天的食材。奶油夹心、酥皮类的糕点，尽量不要当日常早餐，每周吃不要超过1次。但这种早餐几乎只有碳水化合物，完全缺乏优质蛋白质，长期吃反而会把身体拖垮。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。