肾病多发并非自来水所致，警惕这3种伤肾饮水习惯

上周门诊来了位62岁的李阿姨，攥着体检报告坐在诊桌前叹气，说自己体检查出血肌酐偏高，回家跟老伴商量了一晚上，认定是家里自来水“不干净”伤了肾。

生活里像李阿姨这样的人不在少数，一发现肾脏出点小问题，先怪水质不好，忙着换净水器、买矿泉水，却从来没留意过自己的喝水方式。很多人不知道，符合国家标准的自来水并不会直接伤肾，真正在悄悄损耗肾脏功能的，往往是这3种再常见不过的喝水习惯。看似“养生”的喝法，其实一直在悄悄伤肾。后来我让李阿姨先把浓茶换成淡茶水，每天定三个闹钟提醒自己喝水，每次只喝小半杯，别等渴了再喝，也别一口气喝太多。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。