头晕主因非高血压！专家提示关注三大营养缺口

【头晕主因非高血压！专家提示关注三大营养缺口】长期素食者、老年人以及肠胃功能较弱的人，由于吸收能力下降或摄入来源单一，很容易陷入维生素B12不足的困境。

这种因能量供应不稳引发的头晕，常常让人误以为是心脏出了问题，实则可能是微量元素在报警。特别是对于中老年朋友，良好的咀嚼习惯能有效提升对铁、维生素B12等关键营养素的利用率，减少因吸收不良导致的隐性缺乏，从而降低头晕发生的概率。当我们排除了血压等常见因素后，不妨把目光投向餐桌，看看是否是因为那三个关键营养缺口在作祟。

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