医生提醒：稳定血压可常吃这3种豆制品

豆制品只是辅助控压的食材，无法替代控盐和正规药物治疗。

豆制品对血压的益处，核心来自大豆里的优质植物蛋白、钾元素、镁元素和可溶性膳食纤维。不是所有豆制品都适合高血压人群，加工方式决定了最终的健康价值。原味豆腐干就是经过简单压榨脱水的豆制品，没有额外加卤汁、酱料，蛋白质含量高，水分少，方便储存和搭配。豆制品并非吃越多降压效果越好，每天60~80克大豆制品获益最大。尤其是本身肾功能有异常的高血压患者，更不能过量吃豆制品，需要在医生指导下调整摄入量。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。